Home ข้อคิด 7 วิธี เปลี่ยนตัวเองให้ สวยจากข้างใน อายุมากก็น่ารักได้

7 วิธี เปลี่ยนตัวเองให้ สวยจากข้างใน อายุมากก็น่ารักได้

หลายคนคงคิดอย ากหันมาเปลี่ยนแปลงตัวเอง ให้ดูดีกว่าเดิมกัน แต่สิ่งสำคัญ

ที่จะทำให้เราเป็นคนใหม่อย่างยั่งยืนที่สุด นั่นคือการเริ่มต้น เปลี่ยนจากข้างในจิตใจเรา

ปรับทัศนคติ วิธีคิดมองโลกในแง่บวก วันนี้เรามีวิธีง่ายๆสำหรับสาวๆ

ที่อย ากสวยเปล่งประกายจากข้างในมาฝากกัน

1.คิดใหม่มองโลกในแง่บวกมากขึ้น

สาวๆเคยสังเกตตัวเองกันมั้ย การเป็นคนชอบมองโลกในแง่ร้าย เอะอะก็คิดด้านลบตลอด

อย่างเช่น พอมีอุปสรรคเข้ามา ก็มัวแต่คิดว่า ทำไมเรื่องแย่ๆต้องเกิดกับเรา

ทำให้เราจมอยู่กับปัญหา หาทางออกไม่เจอเลย ฉะนั้นควรเปลี่ยนความคิดของเราก่อน

ทุกคนบนโลกล้วนมีปัญหาและอุปสรรค เข้ามาเป็นบททดสอบด้วยกันเสมอ

แต่ถ้าเราผ่านมันไปได้ ก็จะพบความสุขที่แท้จริงรออยู่ พอคิดบวกแล้ว

ก็จะมีพลังในการต่อสู้ชีวิตต่อไป

2.ปล่อยวางให้เป็น

เคยมั้ยที่บางครั้ง เรารู้สึกหงุดหงิด กับสิ่งต่างๆที่เราควบคุมไม่ได้ เช่นความคิดแย่ๆ ของคนอื่น

ทางที่ดี เราต้องเรียนรู้ ที่จะปลงดีที่สุด รู้จักปล่อยวาง เรื่องเล็กๆน้อยๆ ให้ชีวิตเรามีความสุขเพิ่มขึ้น

3.ใบหน้ามีรอยยิ้มอยู่เสมอ

การยิ้มจะทำให้เรามีความสุข และหลั่งสารแห่งความสุขออกมา จะช่วยเปลี่ยนอารมณ์

และช่วยให้หายเครียดได้ สาวๆที่มีรอยยิ้ม ก็ย่อมดูมีเสน่ห์ และเป็นมิตรมากกว่า

สาวๆที่หน้าบึ้งตึงอยู่ตลอด นอกจากนี้การยิ้ม ยังเป็นการกระจายความสุขให้คนอื่นๆ

บรรย ากาศรอบตัวก็ดีขึ้น แล้วยังช่วยให้หน้าผ่องใส มาจากข้างใน รู้เช่นนี้แล้ว

ก่อนออกจากบ้าน อย่าลืมฝึกยิ้มหวานๆให้ตัวเองบ้างนะ

4.ให้อภัยตัวเองเสมอ

ไม่มีใครสมบูรณ์แบบทุกอย่าง ทุกคนล้วนทำผิดพลาดกันได้ เราให้อภัยความผิดพลาด

ของคนอื่นได้ แต่กลับไม่ยอมให้อภัยตัวเอง เพราะมัวแต่ไปคิดถึงความผิดพลาด

จนทำให้จิตใจไม่สดชื่น แจ่มใส จงระลึกไว้เสมอว่า เรื่องผ่านไปแล้ว ไม่สามารถ

ที่จะย้อนไปทำอะไรได้ ดีที่สุดก็คือเรียนรู้และยอมรับมัน และไม่ทำพลาดเป็นครั้งที่สองอีก

5.พูดให้น่าฟัง

ควรฝึกพูดด้วยโทนเสียงที่น่าฟัง ถูกกาลเทศะ ให้เป็นนิสัย ใช้เสียงผ่อนหนัก ผ่อนเบา

ให้เหมาะสมกับสถานการณ์ บรรย ากาศที่ตึงเครียดอยู่ ก็จะผ่อนคลาย เพื่อนร่วมงาน

ก็จะรับฟังความเห็น ช่วยกันแก้ปัญหา งานก็จะลุล่วงมีประสิทธิภาพมากขึ้น

ส่วนตัวเราเอง ก็จะไม่หงุดหงิดจนไมเกรนขึ้นด้วยนะ

6.นั่งสมาธิก่อนนอน

เราอาจเจอเรื่องแย่ๆ คนแย่ๆ กันทั้งวัน การสวดมนต์ นั่งสมาธิก่อนนอน

จะช่วยให้เราได้ปล่อยวาง ความคิด รู้สึกผ่อนคลายจิตใจ สงบมีสติ

ในการคิด รับมือกับปัญหาต่างๆ นอกจากนี้ ยังทำให้เป็นคนความจำดี

ใบหน้าอ่อนเย าว์และได้บุญด้วยนะ

7.อยู่ใกล้คนคิดบวก

เมื่อเราอยู่กับคนที่มีทัศนคติแย่ๆ ชอบพูดให้คนอื่นรู้สึกไม่ดี เราก็จะพลอยรับ

พลังงานด้านลบนั้นมา และหดหู่ตามไปด้วย แต่หากเราห้อมล้อมไปด้วย

คนที่มีความคิดด้านบวก สดใสร่าเริง พูดดี คิดดี ทำดี เราก็จะรู้สึกสดชื่น

และได้รับการส่งต่อความคิดด้านบวกของชีวิตมาด้วย การเปลี่ยนแปลงตัวเอง

จากข้างในไม่ย ากเลยใช่ไหมคะ ขอแค่คุณปรับทัศนคติ เปิดใจ มองโลกในมุมบวก

ทำความเข้าใจ  เรียนรู้ตัวเองและคนรอบข้าง รู้จักปล่อยวาง

 

ขอขอบคุณ krungsri

Load More Related Articles
Load More By admin01 admin01
Load More In ข้อคิด

Check Also

เทคนิคเก็บเงินให้ถึงเป้า..สิ้นปีมี “เงินแสนให้ใช้

สำหรับคนเก็บเ งินเก่ง หรือวางแผนการเงิ นได้ดีมาตลอด เป้าหมายเหล่านี้ คงไม่ใช่เรื่องย ากนัก…