Home ข้อคิด 5 วิธีพาตัวเองเดินออกมาจาก “ความทุกข์”

5 วิธีพาตัวเองเดินออกมาจาก “ความทุกข์”

ไม่มีความรู้สึกสุข หรือทุกข์ใดที่จะอยู่กับเราตลอดไปหรอกครับ

ต่อให้เราอย ากจะกอดเก็บมันเอาไว้ แค่ไหนก็ไม่สามารถทำได้

ถึงจะทุกข์แค่ไหนแต่เรายังมีหน้าที่ที่ต้องทำ และเพื่อให้ช่วงเวลาเล วร้ าย

ผ่านพ้นไปได้เร็วยิ่งขึ้น ผมขอแนะนำให้คุณลองปฏิบัติห้าข้อต่อไปนี้ดูนะครับ!!!

1.ทำสิ่งที่ควรทำ

มีหน้าที่อะไร รับผิดชอบอะไรอยู่ ก็ทำให้ดีที่สุด อย่าปล่อยตัวปล่อยใจ

ให้เลื่อนลอยอย่าทิ้งหน้าที่ของตนเอง ยิ่งทุกข์มากเท่าไหร่

ยิ่งต้องตั้งใจทำงานให้ดีขยันสุดๆพัฒนาตัวเองสุดๆ เอาจิตใจจดจ่ออยู่กับการงาน

ของเราไปให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้

2.พย าย ามทำตนให้มีแสงสว่างในตนเอง

เมตตาให้มากๆ เห็นแก่ตัวให้น้อยๆ คิดถึงคนอื่นมากๆ คิดถึงตัวเองน้อยๆ

เมื่อคิดถึงคนอื่นมาก เราจะโกรธเกลียดน้อยลง อภัยได้ง่ายขึ้น

เข้าใจเหตุผลของผู้อื่นง่ายขึ้นจิตใจก็จะเบาขึ้น

3.พูดแต่สิ่งดี

อย่าพูดสิ่งทำลายความหวัง อย่าทำสิ่งที่ทำให้ชีวิตของตนหดหู่

อย่าคิดว่าตัวเองไม่มีค่า อย่าย้ำคิดย้ำทำ อย่าโทษคนอื่น

อย่าโทษตัวเอง อย่าโทษฟ้าโทษดิน แต่ให้ยอมรับว่า

สิ่งนี้ได้เกิดขึ้น แล้วทำความเข้าใจ ให้อภัยและวางแผนชีวิต

เพื่อจะก้าวเดินต่อไป

4.ฝึกมองด้านดีๆของชีวิต

เมื่อความทุกข์มาเยือน เราก็ต้องสร้างแสงสว่างให้เกิดขึ้น จงมองโลก

ให้มันสว่างไสวมองข้อดีของตนเอง มองข้อดีผู้อื่นพูดให้กำลังใจคนอื่น

พูดให้กำลังใจตนเอง ดีใจกับคนอื่น ใจดีกับตนเอง มองอะไรในด้านที่บวก

เก็บเกี่ยวกำลังใจที่ผ่านเข้ามา และสนุกกับชีวิต ทำสุขภาพจิต

ให้เบิกบานที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้

5.ท่องไว้เสมอท่องซ้ำๆให้ขึ้นใจ

ไม่มีอะไรที่จะอยู่กับเราตลอด ไม่ว่าจะเป็นผู้คน สิ่งของ ชื่อเสียง

หรืออำนาจวาสนา เราเป็นเพียงคนตัวเล็กๆ ที่เกิดมาเป็นแค่

คนที่อยู่บนโลกเพียงชั่ วคราว อย่าไปเอาเป็นเอาตา ย

อะไรกับชีวิตมากมาย คนเรามีผิดได้ พลาดได้ล้มได้ ก็ลุกได้

ลุยให้เต็มที่ทำให้สุดแรง แต่พอจบแล้ว ก็เรียนรู้ที่จะปล่อยวางสิ่งนั้นลง

ทั้งเรื่องเงิ น เรื่องงาน เรื่องความรัก หรือเรื่องอะไรก็แล้วแต่

ทุกเรื่องราวก็ใช้หลักการเดียวกัน คือสร้างเหตุให้เต็มที่

แล้วปล่อยวางในผลลัพธ์ หมายความว่าถึงเวลาทำก็ทำให้ถึงที่สุด

เมื่อทำดีที่สุดแล้ว แม้อะไรจะเกิดขึ้น ก็ยอมรับด้วยความเข้าใจว่า

เราได้ทำเต็มที่แล้ว และไม่ควรเสียใจกับสิ่งที่เกิดขึ้น ความทุกข์เสียใจ

หรือความผิดหวังในชีวิต เป็นสิ่งที่เราไม่อาจหลีกเลี่ยง อย่างไรก็ตาม

ผมคิดว่าถ้าเราพ ย าย ามสร้างกำลังใจให้ตัวเอง พย าย ามรักษาฐานที่ตั้งของชีวิต

ทำสิ่งที่ควรทำอย่างต่อเนื่อง ไม่ว่าชีวิตของเรา จะเกิดปัญหาอะไร

อุปสรรคจะยิ่งใหญ่แค่ไหน ผมคิดว่ามันย่อมผ่านพ้น ไปได้ในที่สุด

“ถ้าอย ากมีชีวิตใหม่ ก็ต้องกัดฟั นลุกขึ้นมาทำสิ่งใหม่”

มันอาจไม่ง่ายนัก แต่เราก็ต้องฝืนใจทำ อย่าปล่อยให้ชีวิตจมอยู่

ในมุมอับเฉานานเกินไป เพราะความสุขนั้นใกล้แค่เอื้อมมือคว้า

เพียงแต่เราต้องรู้จัก เปิดโอกาสให้ตัวเองบ้างเท่านั้นเอง…

ขอขอบคุณ คุณพศินอินทรวงค์

Load More Related Articles
Load More By admin01 admin01
Load More In ข้อคิด

Check Also

พฤติกร รม 10 แบบ ของคนที่ดูมีแน้วโน้มว่าฉลาดกว่าคนอื่น มีอนาคตการงานที่ดี

ลึกๆแล้ว เราเชื่อว่าเพื่อนๆทุกคน มีความฉลาดอยู่ในตนเองแต่บางครั้ง เราก็เอาออกมาใช้ไม่เป็น …