Home ข้อคิด 5 วิธีการอยู่ร่วมกับ “สังคมแย่ๆ” ที่มักเจอในที่ทำงาน

5 วิธีการอยู่ร่วมกับ “สังคมแย่ๆ” ที่มักเจอในที่ทำงาน

เคยมั้ยรู้สึกเบื่อ ไม่อย ากตื่นไปทำงาน เบื่อกับคน หน่ายกับงาน

จนอย ากลาออก วันละหลายหน เมื่อสังคมการทำงานมันแย่

จนทำให้เรารู้สึกท้อแบบนี้ จะรับมือยังไงดีนะ หนึ่งในสาเหตุหลัก

การลาออกจากงานของมนุษย์เงิ นเดือนอย่างเรา คือการต้อง‘ทนอยู่’

กับสภาพแวดล้อม ที่นอกจากจะไม่เอื้อต่อการทำงานแล้ว

ยังบั่นทอนจิตใจ ทำให้ไม่มีความสุขกับการทำงานไปอีก

ที่ทำงานของคุณเป็นแบบนั้นอยู่หรือเปล่า? ทำยังไงดี

เมื่อที่ทำงานมันแย่? อย่าเพิ่งตกใจไป ถ้าพบว่าตัวเอง

กำลังเผชิญสถานการณ์นี้อยู่ เพราะอย่างน้อย

เราก็ไม่ได้เป็นมนุษย์คนเดียวในโลก ที่ต้องรับชะตากรร ม

ลองรับมือด้วยวิธีการดังต่อไปนี้กันดีกว่า

1.เปลี่ยน Mindset ซะใหม่

ไม่มีอะไรสามารถทำร้า ยเราได้ เท่ากับความคิดของเราเอง

ในเมื่อเราไม่สามารถ เปลี่ยนแปลงใครต่อใคร

ก็จงเปลี่ยนความคิด และมุมมองที่ตัวเราใหม่

เลือกโฟกัสแต่ความสุข ส่วนความทุกข์ให้ปล่อยเบลอ

ในทุกๆสถานการณ์ที่ย่ำแย่ มักจะมีเรื่องราวดีๆซ่อนอยู่เสมอ

เพียงแค่เราต้องหาให้เจอเท่านั้นเอง วันนี้เจ้านายอาจจะตีงานกลับมา

ให้แก้ใหม่ เพราะเขาอาจเห็นว่า เรามีศักยภาพในการสร้างผลงาน

ได้ดียิ่งกว่านั้น บ่นไปก็ไม่ช่วยให้งานเสร็จไวขึ้น จริงไหม?สร้างเกราะป้องกัน

ความคิดลบ ที่คอยแต่จะทำให้สถานการณ์ มันย่ำแย่ไปกว่าเดิมเสียดีกว่า

2.อย่าเข้าไปร่วมวงสนทนาใต้เตียงดารา

จำให้ขึ้นใจว่า ไม่มีใครในโลก ไม่ถูกนินทา วันนี้เราอาจอยู่ในวงสทนา

แต่วันหน้า เราอาจจะกลายเป็นหัวข้อสนทนาก็ได้ใครจะรู้ ดังนั้นหลีกหนี

ให้พ้นจากคน ที่มีความคิดลบ คนที่คอยนินทาว่าร้ ายคนอื่น

เพราะคนพวกนี้มักจะมี Self-esteem ต่ำ ไม่เคารพตัวเองมากพอ

จนต้องทำให้คนอื่นดูแย่ เพื่อให้ตัวเองรู้สึกว่า เหนือกว่า

ถ้าอยู่ดีๆดันตกไป อยู่กลางวงขาเม้าท์ประจำออฟฟิศ

ทางออกที่ดีที่สุด ก็คือการเงียบ ไม่ออกความคิดเห็นใดๆ

นอกจากนี้ ถ้าเราถูกเม้าซะเอง ก็อย่าเอาคำพูดแย่ๆ

จากคนแย่ๆเก็บมาใส่ใจ เรารู้ตัวเราเองว่า เป็นคนยังไงพอจบแยก!

3.โฟกัสแค่ตัวเองก็พอ

ไม่ปล่อยให้สังคมการทำงาน มาทำให้เราสูญเสีย

ความเป็นตัวเอง รู้หรือไม่ว่า หลายคนยอมลดศักยภาพ

ของตัวเองลง เพื่อจะได้ไม่กลายเป็นจุดเด่น ยอมเป็นแกะ

ที่ถูกย้อมสีทับ ให้เหมือนตัวอื่นๆ เพื่อจะได้เป็นที่ยอมรับ

ในกลุ่มเล็ก ซึ่งไม่เป็นผลดี ในระยะย าว เพราะโลกของการทำงาน

คนเก่งที่สุดในทีม มักจะได้รับการพิจารณาเลื่อนตำแหน่งก่อนใครเขา

ยิ่งไปกว่านั้น สังคมทำงานแย่ๆ อาจทำให้เรารู้สึก

ไม่อย ากทำอะไรเลยในชีวิต นอกจากนอนโ ง่ๆอยู่บนเตียงในวันหยุดเท่านั้น

ดึงตัวตัวเองกลับมาได้แล้ว หากิจกรร มนอกเวลางาน

ที่ทำแล้วมีความสุข มี Passion ในการใช้ชีวิต

ในแบบของตัวเองอย่างที่ควรจะเป็น

4.พาตัวเองไปรับพลังบวกเยอะๆ

แม้สังคมการทำงาน จะเป็นสังคมเล็กๆ แต่เราก็ควร‘เลือก’hangout

เฉพาะกับเพื่อนร่วมงาน ที่อยู่ด้วยแล้วสบายใจ ในทางจิตวิทย า

หากเราใช้ชีวิตร่วมกับคนแบบไหนนานๆ เราจะกลายเป็นคนแบบนั้น

เพื่อนที่ชอบบ่น ตินู่นตินี่ มักจะแผ่กระจายความรู้สึกด้านลบ

ให้คนรอบข้างมีความรู้สึกร่วม ไปกับเขา จงรู้เท่าทันความรู้สึก

ของตัวเองทันทีที่คิดลบ ให้รีบพาตัวเอง ไปขั้วบวกทันที!

อาจจะติด postit ข้อความให้กำลังใจ ที่โต๊ะทำงานเพื่อเตือนสติ

หรือพักเบรคระหว่างงานบ้าง สัก 10 นาที ฟังเพลง

สูดอากาศ รีเซ็ตอารมณ์ตัวเองก่อนกลับไปทำงานที่เหลือ

5.หาวิธีแก้ปัญหาแบบยั่งยืน

ปัญหามีไว้ให้แก้ ไม่ได้มีไว้ให้กลุ้ม! ถอยออกมาจากความสิ้นหวัง

เพื่อมองภาพในมุมกว้าง มองว่าปัญหาอยู่ตรงไหน

มีวิธีอะไร ที่สามารถช่วยบรรเทาให้ดีขึ้นได้บ้าง

เรียกได้ว่าจะเป็นส่วนหนึ่งของแก้ไขปัญหา

แทนที่จะเป็นส่วนหนึ่งของปัญหาซะเอง

อย่างไรก็ตาม ถ้ามันเป็นสิ่งที่แก้ไขอะไรไม่ได้

ก็จงยอมรับ และเรียนรู้ที่จะอยู่กับมันอย่างปกติ สุขที่สุด

แต่ถ้าหากวันนึง เราพบว่าความสุข ที่เคยได้รับจากที่ทำงาน

ไม่หลงเหลืออีกต่อไปแล้ว จนกระทบกับชีวิตส่วนตัว

ครอบครัวและคนรอบข้าง จากการแบกรับความเครียดที่มากเกินไป

ท้ายที่สุดการลาออก อาจจะเป็นทางออกที่ดีที่สุดก็ได้

จงรู้เท่าทันความรู้สึกของตัวเองทันที ที่คิดลบ ให้รีบพาตัวเอง

ไปขั้วบวกทันที! ในโลกความเป็นจริง ไม่มีอะไรได้ดั่งใจเราไปหมดทุกอย่าง

ปัญหามีอยู่ทุกที่ แต่อยู่ที่เราจะเรียนรู้ และปรับตัวยังไง

ให้อยู่กับมันได้ต่างหาก ซึ่งเป็นกุญแจสำคัญ

ของการใช้ชีวิตในสังคมการทำงานให้มีความสุข

 

ขอขอบคุณ parkerbridge

Load More Related Articles
Load More By admin01 admin01
Load More In ข้อคิด

Check Also

12 สัญญาณ เริ่มเตือนแล้วว่า ควรเริ่มหัดเก็บเงินได้แล้ว

1.และใครทำงานแบงค์ รีบมองหางานใหม่ก่อนที่จะถูกปลด เพราะระบบใหม่ของธนาคาร เน้นใช้แอพมากกว่า…