เป็นความจริงที่ว่า พวกเราทุกคนไม่สามารถรู้สึก มีความสุข 100% ได้ตลอดเวลา
ซึ่งมันเป็นสิ่งที่เหนื่อย และย ากลำบากมากๆ เมื่อเราต้องเจอกับเรื่องที่
ทำให้เราไม่สบายใจใช่ไหมคะ อย่างไรก็ตามมีบางนิสัย ที่ถ้าเธอทำแล้ว
จะทำให้ชีวิตของเรามีความสุขขึ้นได้ ซึ่งเราเอง ก็ขอนำมาฝากสาวๆกันค่ะ
อย่างน้อย แค่เพียงทำให้ชีวิตเรา มีความสุข แค่ 1% นั้น ก็เพียงพอแล้วใช่ไหมล่ะ
เอาล่ะถ้าพร้อมแล้วเราไปดูกันเลยค่ะ
1.พูดว่า“ไม่”ให้บ่อยขึ้น
นี่เป็นนิสัย ที่สำคัญที่สุด สำหรับการเพิ่มความสุขให้กับชีวิต
เพราะการพูดว่า “ไม่” บ่อยขึ้นนั้น จะช่วยสร้างขอบเขต ในชีวิตมากขึ้น
มันจะมีบางครั้ง ที่เราต้องฝืนใจ ทำในสิ่งที่ไม่อย ากทำ เรารู้ดีค่ะ
ว่าสาวๆเป็นคนที่มีจิตใจดี ชอบช่วยเหลือคนอื่น แต่การปฏิเสธ
บางสิ่งบางอย่าง ที่เราไม่สามารถทำได้ หรือทำไม่ได้ดีนั้นจะ
ช่วยให้เธอมีความสุขขึ้นอย่างแน่นอน ดังนั้นอย่าลืม
แสดงขอบเขตของตัวออกไปนะคะ แสดงออกให้ชัดเจนว่า
คุณทำได้หรือไม่ได้ อย่าให้ใครมาบังคับคุณได้นะคะ
บางครั้งการปฏิเสธออกไปตรงๆ จะทำให้เธอและฝ่ายตรงข้าม
มีความสุข มากกว่า เพราะอย่างแรก เธอไม่ต้องฝืนใจ
ทำในสิ่งที่ไม่อย ากทำ ซึ่งความหงุดงิดนี้ อาจจะทำให้
งานที่ทำออกมานั้น ไม่ดีเท่าที่ควร นอกจากนี้
ในทางตรงข้ามเองถ้าเขารู้ว่า เธอต้องฝืนใจช่วยอีกฝ่าย
ก็คงไม่สบายใจหรอกใช่ไหมคะ
2.ไม่จำเป็นต้องอธิบายตัวเอง
เรารู้ดีค่ะว่า การอธิบายคือสิ่งสำคัญ แต่อย่าลืมว่า
คนที่เข้ารู้จักเธอดี จะพร้อมรอและเชื่อในตัวเธอเสมอ
แม้ไม่มีคำพูดอธิบายใดๆก็ตาม ดังนั้น เรื่องบางเรื่อง
เธอก็ไม่จำเป็นต้องอธิบายหรือพูดออกไปหรอกค่ะ
การยืนกรานมากเกินไป อาจจะทำให้ฝ่ายตรงข้าม
คิดว่าเธอโกหก หรือกำลังปิดบังความผิดบางอย่างได้
นอกจากนี้ถ้ามองเธอไม่ไดี หรือมีอคติต่อเธอแล้วล่ะก็
ไม่ว่าเธอจะพูดอะไร เขาก็ไม่เชื่อเธออยู่ดีดังนั้น
บางเวลา การเงียบก็เป็นการสื่อสารที่ดีที่สุด
ซึ่งมันจะคัดกรองคนที่ไม่ได้ และไม่ใช่เพื่อนแท้ของเธอ
และทำให้เธอมีความสุขขึ้นแน่นอน
3.ใช้เวลาอยู่คนเดียว
บางคนอาจจะคิดว่า มันจะเหงาหรือน่าเบื่อ
แต่เธอต้องให้เวลา ในการหยุดคนเดียวบ้าง
บางครั้งด้วยมารย าท เราจำเป็นต้องใส่ใจ
ความรู้สึกของคนอื่นตลอดเวลา
จนเราลืมความเป็นตัวตนของเรา ดังนั้นลองหาเวลาว่าง
อยู่คนเดียว คิดทบทวนกับสิ่งที่เกิดขึ้น และหยุดสนใจ
ความต้องการของคนอื่น และมองที่ตัวเองให้มากๆนะคะ
เพียงแค่เธอ เปิดใจรับฟังตัวเองมากขึ้น
เธอก็จะมีความสุขมากขึ้นค่ะ
4.หาความสุขจากรอบตัว
บางคนอาจจะไม่รู้ว่า ชีวิตของตัวเองนั้น ดีมาก
ดีมากกว่าคนอื่นๆ ทั้งนี้ก็เป็นเพราะเรา เจอสิ่งดีๆ
ความสะดวกสบายจนชินชา และหลงลืมมันไป
ดังนั้นลองมองรอบตัวให้มากขึ้น ลองคิดสิค่ะว่า
ยังมีคนอีกมากมาย ที่ไม่มีโทรศัพท์ มือถือ
ใช้ไม่ได้ไปโรงเรียน หรือไม่มีข้าวกิน
เราไม่ได้บอกให้เธอกด หรือเปรียบเทียบ
กับคนอื่นหรอกนะคะ แต่เรากำลังจะบอกว่า
เธอเป็นคนที่โชคดีมาก ดังนัั้นหยุดบ่นว่า
ชีวิตมันแย่นะคะ เธอเองก็เป็นคนที่มีความสุขได้
เพียงแค่เธอต้องหาสิ่งดีๆรอบตัวให้เจอต่างหาก
5.ใช้เวลาทุกวินาทีในปัจจุบัน
บางครั้งเรามีความทุกข์ จากเรื่องในอดีต และความคาดหวังในอนาคต
ดังนั้นพย าย ามสนใจ แต่สิ่งที่อยู่ตรงหน้า อย่าคิดถึงสิ่งที่ผ่านไปแล้ว
ขนาดเดียวกัน ก็อย่าพึ่งคิดถึงสิ่งที่ ยังไม่เข้ามา อย่าพึ่งกลัวไป
ก่อนนะคะ เพราะบางครั้ง ความเป็นจริงอาจจะไม่เ ลวร้า ย
แบบที่เราคิดนะคะ เป็นอย่างไรบ้างคะ สำหรับนิสัยของคน
ที่มีความสุข ที่เรานำมาฝากกัน วันนี้สาวคนไหน
ที่อย ากมีความสุข ก็อย่าลืมเอาไปทำตามกันนะคะ
จริงๆแล้วเป็นสิ่งที่เธอทำเองได้ง่ายๆ
ขอบคุณ sistacafe
